很久沒有發表養生的文章
因為正在實驗醫療靈媒建議的
只吃生的蔬菜水果
但是從每天大魚大肉的根治飲食
要馬上切換成只喝蔬果昔
其實身體是會受不了的
所以我的進程大概是一天三餐裡
有一餐是生的蔬果
一餐生熟食
一餐熟食有肉或蛋。
然後避免醫療靈媒裡的要說no的食物
就這樣又過了一年
而現在進入第二年
目前的吃食大多是一日兩餐
餓了才吃
然後一餐是生的蔬果
一餐可能是全熟菜，
也可能是生瓜加果熟蔬菜雜糧
就這樣大概目前施行了兩個禮拜
動物性蛋白質因交際或嘴饞吃一兩餐
然後每天攝取椰子油橄欖油
